Treningi dla kobiet
Siła, pewność siebie i zdrowa, sprawna sylwetka - w Twoim tempie i bez presji.
Trening personalny - Kraków i Wieliczka
Cześć, jestem Alicja!
Sport jest częścią mojego życia od zawsze. To właśnie dzięki niemu nauczyłam się, że największe sukcesy nie przychodzą z dnia na dzień - są efektem konsekwencji, cierpliwości i wiary w siebie.
305fitness - WieliczkaXXS Gym - CystersówXXS Gym - Zabłocie
Poznajmy się
O mnie
Jako była reprezentantka Polski w lekkiej atletyce, magister wychowania fizycznego, nauczyciel oraz trener personalny z ponad 20-letnim doświadczeniem miałam okazję pracować z ludźmi o różnych celach, możliwościach i historiach. Jedno pozostaje niezmienne - każdy z nas ma w sobie potencjał do zmian.
Ruch, który zmienia codzienność
W swojej pracy nie skupiam się wyłącznie na wyglądzie. Wierzę, że trening powinien przede wszystkim poprawiać jakość życia, budować zdrowie, sprawność, pewność siebie i dawać satysfakcję z własnego rozwoju.
Przez lata pomogłam wielu osobom wrócić do aktywności, odzyskać formę, przygotować się do sportowych wyzwań oraz poczuć się lepiej we własnym ciele. Każda z tych historii przypomina mi, dlaczego kocham to, co robię.
PrimeFit by Alicja stworzyłam z myślą o osobach, które szukają czegoś więcej niż gotowego planu treningowego. Chciałam stworzyć miejsce, w którym profesjonalizm łączy się z indywidualnym podejściem, a każdy podopieczny otrzymuje wsparcie dopasowane do swoich potrzeb i celów.
Dziś PrimeFit to również zespół trenerów, których wybrałam, ponieważ podzielają moje wartości i standardy pracy. Dzięki temu każda osoba trafiająca do PrimeFit otrzymuje opiekę na najwyższym poziomie.
„Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę, sprawność lub po prostu poczuć się lepiej we własnym ciele - będzie mi bardzo miło towarzyszyć Ci w tej drodze.”Alicja Jaros
Trening dopasowany do Ciebie
Oferta
Każda osoba ma inne potrzeby, możliwości i cele. Dlatego podczas treningu skupiamy się na Tobie - Twoim ciele, samopoczuciu i tym, co chcesz osiągnąć. Krok po kroku. W Twoim tempie.
Trening sylwetkowy
Modelowanie sylwetki, poprawa proporcji i większa pewność siebie.
Trening funkcjonalny
Więcej sprawności, siły i swobody w codziennym życiu.
Treningi dla seniorów
Równowaga, mobilność i bezpieczny ruch dopasowany do możliwości.
Booty Killer
Intensywny trening dolnych partii ciała i pośladków.
Trening motoryczny
Rozwój szybkości, koordynacji, dynamiki i siły.
Low Pressure Fitness
Praca z mięśniami głębokimi i postawą bez przeciążania.
Trening medyczny
Indywidualne ćwiczenia wspierające bezpieczny powrót do sprawności.
Twój cel jest naszym celem
Gotowi na sportową przygodę?
Zaczynamy!
1
Konsultacja
Pierwsza konsultacja jest bezpłatna. Poznajemy się, rozmawiamy o Twoich potrzebach i ustalamy realny cel.
2
Zacznijmy razem
Plan działania
Dobieramy trening i tempo pracy do Twoich możliwości, zdrowia oraz codziennego rytmu.
Profesjonalne wsparcie
Mój zespół
Każdy zasługuje na trenera, który nie tylko pokaże drogę, ale pomoże ją przejść.
Sonia
Jestem trenerką personalną, która pomaga kobietom budować silne i sprawne ciało poprzez trening dopasowany do ich indywidualnych potrzeb, możliwości oraz stylu życia.
Łączę wiedzę z zakresu treningu, funkcjonowania narządu ruchu oraz kształtowania zdrowych nawyków. Pomagam zwiększać siłę, modelować sylwetkę, poprawiać kondycję i wracać do regularnej aktywności po dłuższych przerwach.
Tworzę atmosferę wsparcia, zrozumienia i motywacji, pomagając osiągać cele w sposób bezpieczny, skuteczny i możliwy do utrzymania na lata.
Nicolas
Pomagam budować silne, sprawne i estetyczne ciało poprzez indywidualnie dopasowany trening oparty na nauce i praktyce.
Współpracuję zarówno z osobami rozpoczynającymi swoją przygodę z aktywnością, jak i tymi, które chcą wejść na wyższy poziom formy, poprawić sylwetkę, zwiększyć siłę lub wrócić do pełnej sprawności.
Każdy plan dostosowuję do celu, możliwości i stylu życia podopiecznego, tak aby trening był skuteczny, bezpieczny i możliwy do utrzymania przez długi czas.
„Twój sukces. Nasza wspólna praca. Każdy krok i każdy mały progres prowadzą do wielkiej zmiany.”Do zobaczenia na treningu!
Wybierz najlepszy wariant
Cennik
Trening indywidualny
190-200 złPakiet 4 wejścia
720 złPakiet 8 wejść
1440 zł
Zrób pierwszy krok
Kontakt
Alicja Jaros
Napisz do mnie- 305fitness Wieliczka - ul. Kościuszki 28, Wieliczka
- XXS Gym - ul. Cystersów 26, Kraków
- XXS Gym - ul. Zabłocie 24, Kraków